Riepilogo anno 2025
Gennaio...... 1.168km - 13.240m. -. 13uscite - 206w - 11°medi - 75,5kg
Febbraio..... 1.270km - 15.180m. -. 15uscite - 220w - 13°medi - 75.5kg
Marzo......... 1.672km - 22.595m. -. 21uscite - 222w - 17°medi - 79,5kg
Aprile......... 1.806km - 22.585m. -. 20uscite - 217w - 19°medi - 77,0kg
Maggio....... 1.473km - 21.615m. -. 19uscite - 224w - 20°medi - 76,5kg
Giugno....... 1.381km - 20.185m. -. 17uscite - 193w - 27°medi - 76.0kg
Luglio......... 1.273km - 19.920m. -. 20uscite - 225w - 28°medi - 76.0kg
Agosto........ 1.365km - 23.295m. -. 20uscite - 220w - 26°medi - 77kg
______________________________________________
Totali: ... km 11.408 - 158.615m.disl. - 145uscite - 19°medi


Riepilogo anno 2024
Gennaio...... 1.658km - 20.895m. -. 19uscite - 212w - 11°medi - 77,5kg
Febbraio..... 1.461km - 17.290m. -. 19uscite - 210w - 13°medi - 77.5kg
Marzo......... 1.577km - 20.635m. -. 18uscite - 210w - 19°medi - 76,5kg
Aprile.......... 1.738km - 22.765m. -. 21uscite - 214w - 19°medi - 76,5kg
Maggio....... 1.141km - 14.450m. -. 16uscite - 227w - 18°medi - 76,5kg
Giugno....... 1.436km - 19.140m. -. 19uscite - 218w - 23°medi - 76,5kg
Luglio......... 1.163km - 17.580m. -. 18uscite - 209w - 26°medi - 76kg
Agosto........ 1.567km - 30.190m. -. 22uscite - 212w - 27°medi - 77kg
Settembre... 1.455km - 22.175m. -. 22uscite - 219w - 21°medi - 76.5kg
Ottobre....... 1.545km - 21.495m. -. 19uscite - 227w - 21°medi - 76kg
Novembre... 1.073km - 15.355m. -. 14uscite - 210w - 14°medi - 76kg
Dicembre.... 1.479km - 19.125m. -. 18uscite - 209w - 11°medi - 76kg
______________________________________________
Totali: ... km 17.293 - 241.095m.disl. - 225uscite - 19°medi


Riepilogo anno 2023
Gennaio...... 2.151km - 24.595m. -. 23uscite - 212w - .9°medi - 76,5kg mai fatti da quando pedalo questi km a Gennaio
Febbraio..... 1.592km - 15.565m. -. 17uscite - 210w - 12°medi - 77.5kg
Marzo......... 2.003km - 28.000m. -. 19uscite - 219w - 16°medi - 77kg
Aprile......... 1.851km - 25.875m. -. 23uscite - 234w - 17°medi - 76.5kg
Maggio....... 1.810km - 22.895m. -. 19uscite - 225w - 23°medi - 76kg
Giugno....... 1.684km - 24.350m. -. 20uscite - 230w - 24°medi - 76kg
Luglio......... 1.586km - 21.965m. -. 22uscite - 225w - 26°medi - 76kg
Agosto........ 1.601km - 26.015m. -. 20uscite - 216w - 25°medi - 77.5kg
Settembre... 1.515km - 22.845m. -. 20uscite - 217w - 23°medi - 77.5kg
Ottobre....... 1.736km - 24.220m. -. 21uscite - 239w - 23°medi - 78.5kg
Novembre... 1.608km - 23.270m. -. 18uscite - 217w - 15°medi - 78kg
Dicembre.... 1.893km - 26.560m. -. 23uscite - 212w - 10°medi - 77.5kg
______________________________________________
Totali: ... km 21.029 - 290.155m.disl. - 245uscite - 18°medi


Riepilogo anno 2022
Gennaio...... 2.114km - 26.305m. -. 18uscite - 209w - .7°medi - 77kg
Febbraio..... 2.058km - 24.870m. -. 18uscite - 217w - 10°medi - 77.5kg mai fatti da quando pedalo questi km a Febbraio
Marzo......... 2.153km - 29.880m. -. 20uscite - 219w - 14°medi - 77.5kg
Aprile......... 1.809km - 27.770m. -. 20uscite - 208w - 18°medi - 77kg
Maggio....... 1.835km - 21.055m. -. 21uscite - 224w - 20°medi - 76kg
Giugno....... 1.797km - 24.075m. -. 22uscite - 213w - 26°medi - 76kg
Luglio......... 1.598km - 22.290m. -. 23uscite - 221w - 27°medi - 75kg
Agosto........ 2.070km - 36.685m. -. 29uscite - 217w - 26°medi - 75kg
Settembre... 1.609km - 23.175m. -. 19uscite - 215w - 23°medi - 75kg
Ottobre....... 2.037km - 27.920m. -. 22uscite - 223w - 21°medi - 75,5kg mai fatti da quando pedalo questi km a Ottobre
Novembre... 1.302km - 18.165m. -. 18uscite - 214w - 14°medi - 76kg
Dicembre... 1.781km - 23.500m. -. 18uscite - 208w - 11°medi - 76kg
______________________________________________
Totali: ... km 22.163 - 305.690m.disl. - 248uscite - 18°medi (record personale di km e dislivello effettuati in 1 anno)


Riepilogo anno 2021
Gennaio...... 1.864km - 22.945m. -. 20uscite - 202w - .8°medi - 78kg
Febbraio..... 1.865km - 24.300m. -. 19uscite - 233w - 13°medi - 78kg
Marzo......... 2.176km - 30.730m. -. 21uscite - 233w - 15°medi - 77kg
Aprile......... 2.225km - 31.680m. -. 23uscite - 222w - 16°medi - 77kg
Maggio....... 2.244km - 30.735m. -. 25uscite - 221w - 23°medi - 76.5kg
Giugno....... 1.519km - 29.080m. -. 18uscite - 208w - 26°medi - 76kg
Luglio........ 1.425km - 19.675m. -. 18uscite - 222w - 25°medi - 76.5kg
Agosto....... 1.848km - 31.375m. -. 27uscite - 221w - 25°medi - 76.5kg
Settembre.. 1.507km - 20.975m. -. 21uscite - 215w - 25°medi - 76.5kg
Ottobre...... 1.475km - 19.675m. -. 21uscite - 222w - 16°medi - 78kg
Novembre.. 1.679km - 20.555m. -. 19uscite - 232w - 13°medi - 78kg
Dicembre... 1.763km - 20.895m. - .19uscite - 231w - ..8°medi - 77.5kg
______________________________________________
Totali: ... km 21.590 - 302.620m.disl. - 251uscite - 15°medi


Riferimenti anno 2020
Gennaio...... 1.063km - 13.390m. -. 14uscite - .9°medi - 77kg
Febbraio...... 1.749km - 23.765m. -. 22uscite -11°medi - 77kg
Marzo............ 628km - ..8.420m. -... 6uscite - 11°medi - 81kg + RULLI: 20gg - 17h 20' - 171w - 100rpm
Aprile..................0km - ........0m. -.....0uscite -....°medi - 81kg + RULLI: 30gg - 25h 40' - 147w - .99rpm
Maggio......... 2.265km - 31.290m. - 27uscite - 21°medi - 77kg
Giugno......... 1.190km - 26.425m. - 24uscite - 22°medi - 77kg
Luglio........... 1.487km - 21.525m. - 19uscite - 25°medi - 76kg
Agosto.......... 1.812km - 36.595m. - 27uscite - 24°medi - 77kg
Settembre..... 1.493km - 17.335m. - 18uscite - 22°medi - 77kg
Ottobre......... 1.843km - 21.955m. - 23uscite - 17°medi - 77kg
Novembre..... 1.348km - 21.380m. - 18uscite - 13°medi - 77kg
Dicembre..... 1.969km - 24.545m. - 19uscite - ..8°medi - 77kg
______________________________________________
Totali: ... km 17.647 - 246.625m.disl. - 217uscite - 17°medi


Riferimenti anno 2019
Gennaio.... 1.249km - 16.990m. -. 17uscite - .5°medi - 82kg
Febbraio...... 654km -.. 8.290m. -. 10uscite - 11°medi - 83kg
Marzo....... 1.729km - 22.945m. -. 24uscite - 14°medi - 80kg
Aprile........ 1.610km - 23.990m. - 22uscite - 15°medi - 77kg
Maggio...... 1.062km - 15.150m. - 15uscite - 16°medi - 77kg
Giugno...... 1.805km - 35.435m. - 21uscite - 21°medi - 76kg
Luglio........ 1.310km - 19.115m. - 18uscite - 22°medi - 76kg
Agosto....... 1.837km - 35.745m. - 25uscite - 22°medi - 77kg
Settembre.. 1.444km - 19.735m. - 18uscite - 21°medi - 76kg
Ottobre...... 1.468km - 20.300m. - 21uscite - 17°medi - 77kg
Novembre..... 898km - 11.520m. - 12uscite - 12°medi - 78kg
Dicembre.... 1.225km -17.730m. - 16uscite - .7°medi - 77kg
______________________________________________
Totali: .... km 16.291 - 246.945m.disl. - 219uscite - 15°medi


Riferimenti anno 2018
Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi
Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi
Marzo.......... 659km - .9.035m. -... 9uscite - 10°medi
Aprile....... 1.208km - 18.345m. -. 18uscite - 16°medi
Maggio..... 1.254km - 17.665m. -. 20uscite - 19°medi
Giugno..... 1.500km - 23.850m. -. 19uscite - 24°medi
Luglio....... 1.962km - 38.750m. -. 23uscite - 23°medi
Agosto..... 1.850km - 40.585m. -. 25uscite - 23°medi
Settembre 1.287km - 17.860m. -. 18uscite - 21°medi
Ottobre.......586km - ..6.800m. -. 12uscite - 18°medi
Novembre....642km - ..7.920m. -. 13uscite - 12°medi
Dicembre...1.146km - 17.450m. -. 17uscite - .6°medi
______________________________________________
Totali: ...km 14.480 - 231.165m.disl. - 205uscite - 15°medi

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Lunedì 1 - Riposo
Martedì 2 - Riposo
_______________________

Mercoledì 3

73km
2h05'
34.8kmh
85rpm
420m+
25°medi
207-241w
216-251w
20'276w
143-174bt

Roma bike park "Vallelunga"
92° di sempre x 1.490giri
nel 2025 10° con 151giri
oggi 18giri

Lap sui 10giri
58:03 | km 40,54 | 0,0% | media 41,9 | rpm 84 | FC 160 | NP 278 | watt 291 | wkg 3.66 | 1:20:42


01 ) 5:25 | 45,0 km/h | 291 W | 163 bpm
02 ) 5:32 | 44,0 km/h | 262 W | 152 bpm
03 ) 5:36 | 43,5 km/h | 281 W | 166 bpm
04 ) 5:37 | 43,4 km/h | 260 W | 157 bpm
05 ) 5:46 | 42,2 km/h | 255 W | 163 bpm
06 ) 5:48 | 42,0 km/h | 281 W | 165 bpm
07 ) 5:53 | 41,4 km/h | 226 W | 151 bpm
08 ) 5:55 | 41,2 km/h | 268 W | 162 bpm
09 ) 5:56 | 41,0 km/h | 254 W | 158 bpm
10 ) 6:16 | 38,9 km/h | 254 W | 161 bpm
11 ) 7:08 | 34,1 km/h | 231 W | 132 bpm
12 ) 7:15 | 33,6 km/h | 225 W | 139 bpm
13 ) 8:11 | 29,8 km/h | 159 W | 115 bpm
14 ) 8:33 | 28,5 km/h | 152 W | 132 bpm
15 ) 8:35 | 28,4 km/h | 150 W | 140 bpm
16 ) 8:49 | 27,6 km/h | 137 W | 125 bpm
17 ) 8:52 | 27,5 km/h | 136 W | 123 bpm
18 ) 9:22 | 26,0 km/h | 120 W | 120 bpm

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Giovedì 4 - Riposo
Venerdì 5 - Riposo

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Sabato 6

131km
4h48'
27.2kmh
81rpm
2.150m+
27°medi
182-215w
203-221w
20'301w
133-167bt

Albaneto
stage12
day1
bike1

Forca Canepine, Forca di Civita

Ersno anni che avevo puntato la salita di Forca Canepine versante Salaria-Pescara del Tronto
L'avevano chiusa tanti anni fa x metterla in sicurezza, e da poco hanno finito i lavori
Devo dire che è meravigliosa, come me l'aspettavo, nel verde, pedalabile, strada rifatta x tutti i 13km, muretti di contenimento lungo la strada alti al massimo 1metro rifatti in pietra integrando, salita panoramica che gira spesso anche con tornanti
Me la sono goduta nonostante l'ho fatta a catena tirata, tutta di padellone
Peccato che in vetta a quota 1.500m slm tutto è abbandonato, paga sicuramente gli anni di strada chiusa
Una volta in vetta nel piazzale dove c'era una volta un chalet in legno funzionante, ora all'abbandono, ci si affaccia sulla piana di Castelluccio dove domina e vigila il monte Vettore, ma anche forca di Presta e forca di Gualdo


47:07 | km 14,57 | 5,4% | media 18,6 | rpm 73 | FC 161 | watt 290 | NP 293 | wkg 3.82 | 2:32:35
02:46 | km 0,98 | 3,3% | media 21,3 | rpm 74 | FC 163 | watt 263 | NP 274 | wkg 3.46 | 2:35:21

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Domenica 7

60km
2h29'
24.2kmh
80rpm
850m+
26°medi
138-163w
157-168w
20'192w
105-132bt

Albaneto
stage12
day2
bike2

Posta, Cittareale, Terzone

Con calma dopo le 10 classico giretto passeggiato domenicale dove non gira nessuno

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Lunedì 8

60km
2h18'
26.0kmh
79rpm
1.310m+
25°medi
193-235w
222-241w
20'290w
131-165bt

Albaneto
stage12
day3
bike3

116°Terminillo Leonessano
8° nel 2025

18:18 | km 6,94 | 3,2% | media 22,8 | rpm 77 | FC 140 | watt 258 | NP 265 | wkg 3.39 | 38:22:00
40:24 | km 9,68 | 7,5% | media 14,4 | rpm 73 | FC 157 | watt 286 | NP 287 | wkg 3.76 | 1:18:46

58'42'' 17.1kmh 75rpm 152bt 277w 979vam
______________________

Stage12 (6-8/9)

3 uscite
251km (84 al gg)
4.310m+ (1.437 al gg)
26.2kmh
80rpm
9h 35'
123bt
210w
26°medi
1.7%

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Martedì 9 - Riposo
___________________

Mercoledì 10

50km
1h31'
33.0kmh
89rpm
300m+
21°medi
234-255w
243-262w
20'283w
---bt

Roma bike park "Vallelunga"
Oggi 12.5giri con Avv e Sid

11° nel 2025 con 163giri
93° di sempre con 1.502giri

01 ) 6:03 | 40,2 km/h | 324 W
02 ) 6:22 | 38,2 km/h | 313 W
03 ) 7:05 | 34,4 km/h | 251 W
04 ) 7:11 | 33,9 km/h | 250 W
05 ) 7:18 | 33,4 km/h | 227 W
06 ) 7:21 | 33,1 km/h | 231 W
07 ) 7:25 | 32,8 km/h | 233 W
08 ) 7:28 | 32,6 km/h | 218 W
09 ) 7:31 | 32,4 km/h | 227 W
10 ) 7:33 | 32,3 km/h | 217 W
10 ) 7:33 | 32,3 km/h | 202 W
12 ) 8:18 | 29,3 km/h | 175 W

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Giovedì 11 - Riposo
Venerdì 12 - Riposo
____________________

Sabato 13

80km
3h11'
25.1kmh
80rpm
1.070+
26°medi
146-199w
187-207w
20'240w
---bt

Monterosi, Trevignano, Doganale

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Domenica 14

206km
8h09'
25.2kmh
78rpm
2.515+
27°medi
136-173w
165-188w
20'213w
121-131bt

Randonnee Teamax

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Lunedì 15 - Riposo
Martedì 16 - Riposo
___________________

Mercoledì 17

68km
1h54'
36.0kmh
82rpm
390m+
23°medi
237-258w
20'271w
140-162bt

Roma bike park "Vallelunga"
Oggi 17giri

12° nel 2025 con 180giri
94° di sempre con 1.519giri

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Giovedì 18 - Riposo
Venerdì 19 - Riposo
____________________

Sabato 20

82km
4h18'
19.1kmh
74rpm
1.310+
26°medi
144-194w
20'189w
100-145bt

Verrico, Doomo, Posta

Con Avv

Stage13 day1 bike1

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Domenica 21

60km
2h40'
22.5kmh
82rpm
855+
26°medi
156-164w
20'206w
107-143bt

Cittareale

Con Avv

Stage13 day2 bike2

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Lunedì 22

60km
2h21'
25.6kmh
77rpm
1.325+
19°medi
221-239w
20'285w
133-166bt

Stage13 day3 bike3

117° Terminillo Leonessano
9° nel 2025

19:41 | km 7,00 | 3,2% | media 21,3 | rpm 77 | FC 141 | watt 242 | NP 249 | wkg 3.18 | 39:55:00
43:10 | km 9,83 | 7,4% | media 13,7 | rpm 69 | FC 155 | watt 278 | NP 280 | wkg 3.66 | 1:23:04

1h02'48'' 16.0kmh 72rpm 267w 151bt 915vam
______________________

Stage13 (20-22/9)

3 uscite
202km (67 al gg)
3.490m+ (1.163 al gg)
21.7kmh
78rpm
9h 19'
113bt
186w
24°medi
1.7%

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Martedì 23 - Riposo
___________________

Mercoledì 24

50km
1h35'
31.3kmh
86rpm
285m+
19°medi
217-243w
20'248w
129-163bt

Roma bike park "Vallelunga"
Oggi 12giri

13° nel 2025 con 192giri
95° di sempre con 1.531giri

Con Miky

01 ) 06:36 | 36,9 km/h | 302 W | 149 bpm
02 ) 07:06 | 34,3 km/h | 252 W | 140 bpm
03 ) 07:14 | 33,7 km/h | 247 W | 137 bpm
04 ) 07:22 | 33,1 km/h | 238 W | 136 bpm
05 ) 07:23 | 33,0 km/h | 230 W | 134 bpm
06 ) 07:27 | 32,7 km/h | 232 W | 134 bpm
07 ) 07:29 | 32,5 km/h | 225 W | 135 bpm
08 ) 07:44 | 31,5 km/h | 207 W | 125 bpm
09 ) 07:55 | 30,8 km/h | 188 W | 118 bpm
10 ) 08:15 | 29,5 km/h | 175 W | 116 bpm
11 ) 08:20 | 29,2 km/h | 177 W | 112 bpm
12 ) 08:37 | 28,3 km/h | 169 W | 123 bpm

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Giovedì 25 - Riposo
Venerdì 26 - Riposo
___________________

Sabato 27 e Domenica 28

305km
8h55'
34.2kmh
84rpm
1.910m+
22°medi
214-228w
20'264w
140-163bt

Roma 24h 5^edizione

Teamax e i suoi amici con: Team Experience
1 Avv
2 Vincenzo
3 Fabrizio
4 Fernando
5 Donato
6 Pastore
7 Antonio
8 Giacinto
9 Nicola
____________

Solitari
10 Max
11 Naz
12 Mario
13 Dan
14 Luca
15 Seven
16 Giovanni

AVV 17.00
36:17:00 | km 20,47 | -0,1% | media 33,9 | rpm 89 | FC 137 | watt 201 | NP 222
FERNARDO 17.30
1:30:22 | km 52,63 | 0,0% | media 34,9 | rpm 86 | FC 142 | watt 214 | NP 227
SOLITARI 19.00
55:49:00 | km 31,61 | -0,1% | media 34,0 | rpm 82 | FC 141 | watt 201 | NP 219
NICOLA 08.00
1:00:07 | km 36,05 | -0,1% | media 36,0 | rpm 85 | FC 145 | watt 246 | NP 258
SOLITARI 09.00
51:36:00 | km 24,63 | -0,1% | media 28,6 | rpm 78 | FC 123 | watt 166 | NP 174
ANTONIO 10.00
52:50:00 | km 31,48 | -0,1% | media 35,7 | rpm 82 | FC 147 | watt 239 | NP 248
ANTONIO 14.00
1:02:25 | km 37,24 | -0,1% | media 35,8 | rpm 82 | FC 146 | watt 227 | NP 240
0:05:07 | km 03,00 | -0,5% | media 35,1 | rpm 77 | FC 148 | watt 244 | NP 267
NICOLA 15.00
54:41:00 | km 31,42 | 0,1% | media 34,5 | rpm 86 | watt 207 | NP 214
FABRIZIO 16.00
27:52:00 | km 15,91 | 0,0% | media 34,2 | rpm 85 | watt 201 | NP 207
AVV 16.30
37:06:00 | km 20,17 | 0,0% | media 32,6 | rpm 83 | watt 208 | NP 219

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Lunedì 29 - Riposo
Martedì 30 - Riposo

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

Riepilogo anno 2025
Gennaio...... 1.168km - 13.240m. -. 13uscite - 206w - 11°medi - 75,5kg
Febbraio..... 1.270km - 15.180m. -. 15uscite - 220w - 13°medi - 75.5kg
Marzo......... 1.672km - 22.595m. -. 21uscite - 222w - 17°medi - 79,5kg
Aprile......... 1.806km - 22.585m. -. 20uscite - 217w - 19°medi - 77,0kg
Maggio....... 1.473km - 21.615m. -. 19uscite - 224w - 20°medi - 76,5kg
Giugno....... 1.381km - 20.185m. -. 17uscite - 193w - 27°medi - 76.0kg
Luglio......... 1.273km - 19.920m. -. 20uscite - 225w - 28°medi - 76.0kg
Agosto........ 1.365km - 23.295m. -. 20uscite - 220w - 26°medi - 77.0kg
Settembre... 1.285km - 14.730m. -. 14uscite - 218w - 24°medi - 76.0kg
______________________________________________
Totali: ... km 12.693 - 173.345m.disl. - 159uscite - 20°medi


Riepilogo anno 2024
Gennaio...... 1.658km - 20.895m. -. 19uscite - 212w - 11°medi - 77,5kg
Febbraio..... 1.461km - 17.290m. -. 19uscite - 210w - 13°medi - 77.5kg
Marzo......... 1.577km - 20.635m. -. 18uscite - 210w - 19°medi - 76,5kg
Aprile.......... 1.738km - 22.765m. -. 21uscite - 214w - 19°medi - 76,5kg
Maggio....... 1.141km - 14.450m. -. 16uscite - 227w - 18°medi - 76,5kg
Giugno....... 1.436km - 19.140m. -. 19uscite - 218w - 23°medi - 76,5kg
Luglio......... 1.163km - 17.580m. -. 18uscite - 209w - 26°medi - 76kg
Agosto........ 1.567km - 30.190m. -. 22uscite - 212w - 27°medi - 77kg
Settembre... 1.455km - 22.175m. -. 22uscite - 219w - 21°medi - 76.5kg
Ottobre....... 1.545km - 21.495m. -. 19uscite - 227w - 21°medi - 76kg
Novembre... 1.073km - 15.355m. -. 14uscite - 210w - 14°medi - 76kg
Dicembre.... 1.479km - 19.125m. -. 18uscite - 209w - 11°medi - 76kg
______________________________________________
Totali: ... km 17.293 - 241.095m.disl. - 225uscite - 19°medi


Riepilogo anno 2023
Gennaio...... 2.151km - 24.595m. -. 23uscite - 212w - .9°medi - 76,5kg mai fatti da quando pedalo questi km a Gennaio
Febbraio..... 1.592km - 15.565m. -. 17uscite - 210w - 12°medi - 77.5kg
Marzo......... 2.003km - 28.000m. -. 19uscite - 219w - 16°medi - 77kg
Aprile......... 1.851km - 25.875m. -. 23uscite - 234w - 17°medi - 76.5kg
Maggio....... 1.810km - 22.895m. -. 19uscite - 225w - 23°medi - 76kg
Giugno....... 1.684km - 24.350m. -. 20uscite - 230w - 24°medi - 76kg
Luglio......... 1.586km - 21.965m. -. 22uscite - 225w - 26°medi - 76kg
Agosto........ 1.601km - 26.015m. -. 20uscite - 216w - 25°medi - 77.5kg
Settembre... 1.515km - 22.845m. -. 20uscite - 217w - 23°medi - 77.5kg
Ottobre....... 1.736km - 24.220m. -. 21uscite - 239w - 23°medi - 78.5kg
Novembre... 1.608km - 23.270m. -. 18uscite - 217w - 15°medi - 78kg
Dicembre.... 1.893km - 26.560m. -. 23uscite - 212w - 10°medi - 77.5kg
______________________________________________
Totali: ... km 21.029 - 290.155m.disl. - 245uscite - 18°medi


Riepilogo anno 2022
Gennaio...... 2.114km - 26.305m. -. 18uscite - 209w - .7°medi - 77kg
Febbraio..... 2.058km - 24.870m. -. 18uscite - 217w - 10°medi - 77.5kg mai fatti da quando pedalo questi km a Febbraio
Marzo......... 2.153km - 29.880m. -. 20uscite - 219w - 14°medi - 77.5kg
Aprile......... 1.809km - 27.770m. -. 20uscite - 208w - 18°medi - 77kg
Maggio....... 1.835km - 21.055m. -. 21uscite - 224w - 20°medi - 76kg
Giugno....... 1.797km - 24.075m. -. 22uscite - 213w - 26°medi - 76kg
Luglio......... 1.598km - 22.290m. -. 23uscite - 221w - 27°medi - 75kg
Agosto........ 2.070km - 36.685m. -. 29uscite - 217w - 26°medi - 75kg
Settembre... 1.609km - 23.175m. -. 19uscite - 215w - 23°medi - 75kg
Ottobre....... 2.037km - 27.920m. -. 22uscite - 223w - 21°medi - 75,5kg mai fatti da quando pedalo questi km a Ottobre
Novembre... 1.302km - 18.165m. -. 18uscite - 214w - 14°medi - 76kg
Dicembre... 1.781km - 23.500m. -. 18uscite - 208w - 11°medi - 76kg
______________________________________________
Totali: ... km 22.163 - 305.690m.disl. - 248uscite - 18°medi (record personale di km e dislivello effettuati in 1 anno)


Riepilogo anno 2021
Gennaio...... 1.864km - 22.945m. -. 20uscite - 202w - .8°medi - 78kg
Febbraio..... 1.865km - 24.300m. -. 19uscite - 233w - 13°medi - 78kg
Marzo......... 2.176km - 30.730m. -. 21uscite - 233w - 15°medi - 77kg
Aprile......... 2.225km - 31.680m. -. 23uscite - 222w - 16°medi - 77kg
Maggio....... 2.244km - 30.735m. -. 25uscite - 221w - 23°medi - 76.5kg
Giugno....... 1.519km - 29.080m. -. 18uscite - 208w - 26°medi - 76kg
Luglio........ 1.425km - 19.675m. -. 18uscite - 222w - 25°medi - 76.5kg
Agosto....... 1.848km - 31.375m. -. 27uscite - 221w - 25°medi - 76.5kg
Settembre.. 1.507km - 20.975m. -. 21uscite - 215w - 25°medi - 76.5kg
Ottobre...... 1.475km - 19.675m. -. 21uscite - 222w - 16°medi - 78kg
Novembre.. 1.679km - 20.555m. -. 19uscite - 232w - 13°medi - 78kg
Dicembre... 1.763km - 20.895m. - .19uscite - 231w - ..8°medi - 77.5kg
______________________________________________
Totali: ... km 21.590 - 302.620m.disl. - 251uscite - 15°medi


Riferimenti anno 2020
Gennaio...... 1.063km - 13.390m. -. 14uscite - .9°medi - 77kg
Febbraio...... 1.749km - 23.765m. -. 22uscite -11°medi - 77kg
Marzo............ 628km - ..8.420m. -... 6uscite - 11°medi - 81kg + RULLI: 20gg - 17h 20' - 171w - 100rpm
Aprile..................0km - ........0m. -.....0uscite -....°medi - 81kg + RULLI: 30gg - 25h 40' - 147w - .99rpm
Maggio......... 2.265km - 31.290m. - 27uscite - 21°medi - 77kg
Giugno......... 1.190km - 26.425m. - 24uscite - 22°medi - 77kg
Luglio........... 1.487km - 21.525m. - 19uscite - 25°medi - 76kg
Agosto.......... 1.812km - 36.595m. - 27uscite - 24°medi - 77kg
Settembre..... 1.493km - 17.335m. - 18uscite - 22°medi - 77kg
Ottobre......... 1.843km - 21.955m. - 23uscite - 17°medi - 77kg
Novembre..... 1.348km - 21.380m. - 18uscite - 13°medi - 77kg
Dicembre..... 1.969km - 24.545m. - 19uscite - ..8°medi - 77kg
______________________________________________
Totali: ... km 17.647 - 246.625m.disl. - 217uscite - 17°medi


Riferimenti anno 2019
Gennaio.... 1.249km - 16.990m. -. 17uscite - .5°medi - 82kg
Febbraio...... 654km -.. 8.290m. -. 10uscite - 11°medi - 83kg
Marzo....... 1.729km - 22.945m. -. 24uscite - 14°medi - 80kg
Aprile........ 1.610km - 23.990m. - 22uscite - 15°medi - 77kg
Maggio...... 1.062km - 15.150m. - 15uscite - 16°medi - 77kg
Giugno...... 1.805km - 35.435m. - 21uscite - 21°medi - 76kg
Luglio........ 1.310km - 19.115m. - 18uscite - 22°medi - 76kg
Agosto....... 1.837km - 35.745m. - 25uscite - 22°medi - 77kg
Settembre.. 1.444km - 19.735m. - 18uscite - 21°medi - 76kg
Ottobre...... 1.468km - 20.300m. - 21uscite - 17°medi - 77kg
Novembre..... 898km - 11.520m. - 12uscite - 12°medi - 78kg
Dicembre.... 1.225km -17.730m. - 16uscite - .7°medi - 77kg
______________________________________________
Totali: .... km 16.291 - 246.945m.disl. - 219uscite - 15°medi


Riferimenti anno 2018
Gennaio.... 1.526km - 21.485m. -. 20uscite - .8°medi
Febbraio...... 830km - 11.420m. -. 11uscite - .5°medi
Marzo.......... 659km - .9.035m. -... 9uscite - 10°medi
Aprile....... 1.208km - 18.345m. -. 18uscite - 16°medi
Maggio..... 1.254km - 17.665m. -. 20uscite - 19°medi
Giugno..... 1.500km - 23.850m. -. 19uscite - 24°medi
Luglio....... 1.962km - 38.750m. -. 23uscite - 23°medi
Agosto..... 1.850km - 40.585m. -. 25uscite - 23°medi
Settembre 1.287km - 17.860m. -. 18uscite - 21°medi
Ottobre.......586km - ..6.800m. -. 12uscite - 18°medi
Novembre....642km - ..7.920m. -. 13uscite - 12°medi
Dicembre...1.146km - 17.450m. -. 17uscite - .6°medi
______________________________________________
Totali: ...km 14.480 - 231.165m.disl. - 205uscite - 15°medi

_________________
Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri