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Re: 2026 DEL DAN

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 Oggetto del messaggio: Re: 2026 DEL DAN
MessaggioInviato: venerdì 6 novembre 2026, 12:23 
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Località: Rignano Flaminio
Ore 9 Gara MYwhoosh km 35,3 a 36 di media Sesto classificato dura dura alla fine km 40
In Svizzera
Totali km 8560
Ore 233
Sedute allenamento 178su 310 giorni tanta roba Sei mesi di allenamento su 10 mesi


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 Oggetto del messaggio: Re: 2026 DEL DAN
MessaggioInviato: lunedì 9 novembre 2026, 16:01 
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Località: Rignano Flaminio
Inizia la settimana con una Gara di 19 km a 35 media 11 esimo su 60 partenti PR personale circuito sul primo giro tosta con belle rampe dure alla fine tra riscaldamento e defaticamento km 30
Totali km 8590
Ore 234
Sedute allenamento 179 su 313 giorni del 2026


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 Oggetto del messaggio: Re: 2026 DEL DAN
MessaggioInviato: giovedì 12 novembre 2026, 13:06 
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Età: 58
Località: Rignano Flaminio
Altre tre Gare di 18 km di 16 e oggi allenamento in Arabia km 32
Totali km8650
Ore237
Sedute allenamento 182 su 316 giorni


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 Oggetto del messaggio: Re: 2026 DEL DAN
MessaggioInviato: venerdì 13 novembre 2026, 21:50 
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Località: Rignano Flaminio
Oggi intensa prima visita da Pescosolido poi doppia gara prima con 8 km In testa al gruppo con quasi 38 media poi salta connessione , aspetto 15 minuti e di nuovo gara 4 giri da 4,5 km cada 1 a più di 35 media un po’ stanco dopo la partenza forte della prima partiti in 160 arrivato 31 esimo dí Categoria 14 esimo Km 18 alla fine totale km 30
Totali km 8680
Ore238
Sedute allenamento 180 su 314 giorni


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 Oggetto del messaggio: Re: 2026 DEL DAN
MessaggioInviato: sabato 14 novembre 2026, 21:43 
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Località: Rignano Flaminio
Uscita Teamax e Amici in Sabina km 80
Totali km 8760
Ore 242
Sedute allenamento 181su 315


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