Bella uscita con Look, Max ,Roby, Gege ,Wallace.
Ci siamo salutati.... pronti via!
Giro della meana tutti zitti a testa bassa alla fina 31 di media .
Per me anche un po di sciogli gambe fino al bivio di magliano, ne avevo bisogno.
Comunque grande allenamento in ottima compagnia.

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Stefano

"Le difficoltà rafforzano la mente come la fatica rafforza il corpo" Lucio Anneo Seneca

Ormai queste uscite pomeridiane stimolate da wallace stanno stuzzicando l'appetito dei commensali
Oggi in 6
Con me il grandee Felix compagno di grandi avventure e vittorie nel 2002/2003
Look x la doppietta..fra mattina e pomeriggio 135km
Dankan che se portato regolare regge i 31 di media
Roby a secco d'uscite e di conseguenza con i km da rodaggio ma sempre li davanti
E Wallace che da quando 10gg fa ha deciso di farmi compagnia nel tardo pomeriggio, ha infilato 4 uscite di spessore migliorando a vista d'occhio al punto che oggi abbiamo dovuto dirgli di fare mezza di meno

Bello rivedere Max WS di nuovo in bici, ci è venuto a salutare all'appuntamento dopo aver fatto quasi 2h da solo

Bella regà..una 60ina di km di spessore..chi chiacchierando e chi no
Ma la cosa importante è farli insieme

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I miei numeri

eh si oggi la mia prima doppietta,dopo una settimana di riposo appena ritornato dalle vacanze un po' appesantito c'ho
ancora il sale sulla pelle . 2 uscite diverse. sono soddisfatto non sto così a pezzi come pensavo .grazie a tutti i miei compagni sia quelli della mattina e sia quelli del pomeriggio per la splendida giornata passata in bici.
vabbè ha finito la lavatrice vado a stendere............scherzavo, l'unica cosa che stendo adesso sono le mie gambe, BUONANOTTE!!!!!

E si Look...non stai così male..
Seppur appesantito basta che gestisci la salita che poi sull'ondulato vavavuma
Ieri dal bivio Meana fino staz.Soreste facendo tutta la Civitellese 33 di media e avevi 120km sulle gambe
Il riposo è una componente importante x chi pedala spesso
Al contrario lo è x chi pedala poco...solo Roby fa eccezione, ma lui è de n'antra categoria

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I miei numeri

Che bello rivedervi in bici!!! Terza uscita dell'anno, terza anche settimanale..
Ho scaricato i dati del garmin e quando vi ho incontrato da 100 bat sono arrivato a 158!!! Credo che fosse colpa più dell'emozione che x lo sforzo!!!! Grande Teamax, alla prox

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....max wagon sweep....poco wagon, molto sweep, sempre al max!!

grazie max per i complimenti,come ho detto sono rimasto soddisfatto della giornata. a meana ho messo il 34 per risparmiarmi un po' credendo che anche voi sareste saliti agili,così ho perso subito la ruota e ho deciso di salire tranquillo anche perché non sarei riuscito a tenere il vostro ritmo.per il resto ho stretto i denti e ho tenuto.