dom 1 66km in 2h25m a 27,4km/h (scioglimento gambe Manfredonia buco-candelaro e ritorno)
A pranzo magnatona ipermegagalatica (dalle 14 alle 19) per festeggiare il compleanno del fratellone -40anni il 26/10 - e mio 39 oggi 2nov. A tavola era ospite un dentice di 10kg!

Allora... tanti auguri Matteo! 2 novembre 1970?
vado a inserirlo nel tuo profilo
spero che non ti dispiacerà

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Segui il tuo cuore e divertiti sempre!

I miei numeri

@Max grazie, ma certo che non mi dispiace...oramai ci sono abituato
@biciclista stranamente, mentre noi siamo usciti dal ristorante aumentati di circa 2 kg, lui è uscito ..pelle e spine

mart 3 58,7km in 2h13min a 26,6km/h (Pane e pomodoro)
sab 7 84km in 3h24min a 24,9km/h (Mattinata -10°km a spasso)-11
dom 8 65,6km in 2h20min a 28km/h (Buco circonvallazione sp89)-10
merc 11 50km in 1h58min a 25km/h (Buco-Cavola-circonvallazione) -7 (l'uovo è quasi cotto)

facce sape'......

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www.lucignolobike.it

Ma come, l'uovo è cotto e tu continui ancora a fare il galletto in bici?

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Carlo

sta femminuccia...sta x spiccare il volo..e fare compagnia alla tua primo genita
la tua minoranza in casa sta prendendo il largo..
faccia sapere in questa settimana la cottura dell'uovo
AUGURONI

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I miei numeri

giov 12 72,6km in 2h18min a 31,6km/h (3°ponte candelaro)-6
sab 14 85km in 3h16min a 26km/h 85rpm (buco-circonvallazione-Mattinata-Manfredonia)-4
dom 15 106,5km in 4h8min a 26km/h (bellissima passeggiata prima in gruppo per buco, circonvallazione, poi con un solo amico,(visto che hanno cambiato percorso e non ci hanno aspettati... al 10°km Mattinata -caffè-Manfredonia. alla fine, noi al sole, loro nella nebbia )-3
mart 17 62,4km in 2h14min a 28km/h 83rpm (matine-S.Lucia-circonvallazione. Si è ripetuto l'episodio di domenica)
-1
che il buon Dio me la mandi ...buona, in tutti i sensi...

allora sta panza sè sgonfiata?
dacce notizie matte

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I miei numeri

Che emozione... la piccola boogert
18/11 ore 15:10 2,7kg
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totale dal 3/05/2007 2,3kg Isabella
al18/11/2009 2,7kg Gabriella
:)

TANTISSIMI AUGURI

Certo che... tu due femmine dal 2007 al 2009, io due maschi dal 2005 al 2009...; TOCCHERA' INCONTRARSI prima o poi....

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che spettacolo AUGURISSIMI..soprattutto alla mamma

a Matte comunque sono in fuga..

Manuela 3 parti cesari

1996 Marco 4,200
1998 Mara 3,800
2003 Matteo 3,300

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I miei numeri

tanti auguri
18 nov. come mè .....45 anni dopo

io sono in fuga con tre femmine

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Essere forti per essere utili..
(G. Hébert)

Innanzitutto cari amici, grazie per gli auguri. Quanto a figli, non vi raggiungerò più. Due è il massimo che io e mia moglie Giulia possiamo fare. Siamo partiti in grave ritardo, ma siamo felicissimi del risultato ragiunto.

Ora ritorniamo alle cose affatto serie.
sab 21 52km in 2h17min a 23km/h (visto il nebbione marino e l'inversione termica, sono andato a Monte Sant'Angelo e rientrato per S.Salvatore, dove ho trovato un sole splendido e temperatura mite. V. foto) Ho scoperto che il percorso si presta ad essere ripetuto più volte nelle uscite lunghe
lun 23 48,9km in 1h34min a 31,3km/h (circonvallazione matine a/r in agilità con prove di sfr sui tratti di salita)
mar 24 67,3km in 2h12min a 30,8km/h (candelaro Amendola montecatini matine con il gruppo in agilità)

giov 26 68km in 2h12min (pianura in agilità)
dom 29 103km in 3h28min a 30km/h (pianura in agilità)
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totale novembre km 990

totale dal 1/1/09 km 14594 (tutto sommato, non c'è male )